💔 Моя личная история
💔 Моя личная история Раньше я тоже не умела отдыхать. В пятницу вечером я лихорадочно доделывала дела, чтобы «заслужить» выходные. А когда ложилась на диван — чувствовала тревогу и раздражение. Отдых не приносил радости, потому что я не давала себе разрешения на него. 😩 Однажды, в очередной вечер, я просто выключила телефон, легла на ковёр и стала смотреть в потолок. Это было трудно — я чувствовала дискомфорт, «трату времени». Но через 10 минут я выдохнула. Я услышала, как тикают часы, как дышит ребёнок в соседней комнате. Я позволила себе просто быть. 🧘♀️✨ Этот момент стал для меня поворотным. Я поняла: отдых — это не бездействие. Это восстановление связи с собой. 💖 https://max.ru/channel_RybMax Продолжим 👇
163 просмотров