Порой нам кажется, что съесть вечером что-нибудь сладкое, жирненькое, да и просто лишне...
Порой нам кажется, что съесть вечером что-нибудь сладкое, жирненькое, да и просто лишнего покушать - это любовь к себе. «Я ведь так устала, нужно отдохнуть, побаловать себя, порадовать». И этот цикл может продолжаться годами. Но редко мы задаемся вопросом: а что такая «забота о себе» дает в долгосрочной перспективе? И зачастую это: - низкий уровень энергии - головные боли - нарушение обмена веществ - снижение тонуса тела и старение - повышение рисков развития заболеваний А что же тогда является настоящей любовью к себе? А я скажу. Первое - учиться питаться тем, что действительно дает телу силу, энергию, помогает сохранять молодость, стройность и красоту. Второе - начать разбираться: - Почему я так устаю? - Чем могу себя порадовать, кроме еды? - Как изменить свою жизнь, чтобы в ней было больше удовольствия и меньше истощения? Я уверена, трансформация питания - это всегда нечто большее, чем изменение рациона. Это трансформация мышления и самой жизни. Именно поэтому моя 2-месячная программа "Квинтэссенция женщины" - учит бережно относиться к себе, любить своё тело, слышать внутренние органы (как им с тобой живётся 😉). Меняя привычки, отношение к себе, меняется и образ жизни — что приводит к здоровью, энергичности и счастью. Трансформация начинается! Пиши мне лс или оставляй заявку в комментариях 👇 И ты согреешь эту осень своим тёплом 🔥 🍂 П.с. на фото — мой утренний урожай: зелень для коктейля: клетчатка и микроэлементы — то, что нужно клетке утром, и физалис — антиоксидант за счёт огромного количества витамина С. 🍕