Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
Красота, здоровье, энергия, уход и стиль после 35. Разбираем мифы, ошибки и привычки, которые влияют на внешность и самочувствие. Тесты, чек-листы, подборки, советы экспертов и полезные находки.
Почему лицо меняется не только из-за морщин? 👀 Иногда изменения заметны сразу в нескольких зонах. Меняется овал, область век, щёки и скулы — и постепенно лицо выглядит иначе. Векторная косметология предлагает рассматривать эти изменения комплексно. Именно этому посвящён бесплатный вебинар: «ТЕХНИКА МАССАЖА ЛИЦА, СОЗДАЮЩАЯ ОЧЕРЕДЬ ИЗ КЛИЕНТОВ» Ирина Цветкова рассказывает: • что такое векторный массаж и кому он подходит; • 6 уровней старения и особенности работы с каждым; • как работать с зоной нависшего века; • авторский комплекс движений для этой области; • на чём основан векторный подход. Также на вебинаре — реальные результаты учеников и практические примеры. 🎁 ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП → https://ihclick.ru/?p=327481&o=327241&idp=336082&erid=2VtzquY4eWV
Векторная косметология: что это простыми словами Звучит сложно. Но идея довольно понятная. Вектор — это направление. Вместо того чтобы работать только с одной проблемной зоной, векторный подход рассматривает лицо в целом: его контур и изменения внешнего вида. ❓ «Как в целом изменился контур лица — и что с этим делать?» Такой подход превращает уход не в набор отдельных процедур, а в последовательную работу с лицом. ❓ Но можно ли применять такой подход самостоятельно? Об этом — дальше.
А что, если причина — не просто возраст? Мы подошли к главному вопросу. Что на самом деле меняется в женском организме после 35 — и как это связано с молодостью, энергией, сном и внешностью? На бесплатном вебинаре Наталья Зубарева разберёт эту тему подробно. ХОТИТЕ УЗНАТЬ? 👉 ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП →
Есть другой взгляд на работу с лицом ✨ ВЕКТОРНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ Это подход к работе с лицом, в котором используются специальные массажные техники. Без обещаний «минус 10 лет» и громких эффектов. Гораздо интереснее разобраться: как устроен этот подход и какие задачи он помогает решать. Кому он подходит? Что именно происходит во время работы с лицом? И чем векторная косметология отличается от привычного ухода? 🔎 Разберёмся подробнее — уже завтра. 📌 Сохраните пост, чтобы не потерять.
А что, если лицу нужны не только кремы? 👀 Морщины становятся заметнее, овал — менее чётким, лицо выглядит уставшим. Мы часто воспринимаем это как неизбежную часть возраста. Но есть другой подход — регулярная работа с лицом без уколов и операций. Вебинар Ирины Цветковой «Векторный самомассаж: методика омоложения» Ирина Цветкова — косметолог-эстетист с опытом более 29 лет, автор направления «Векторная косметология» и основатель онлайн-школы. На вебинаре разберут: • что такое векторный самомассаж и чем он отличается от обычного; • как работать с возрастными изменениями самостоятельно; • как выполнять технику примерно 10 минут в день; • какие подходы к омоложению имеют ограничения. 🎁 В конце — подарок «Маски из холодильника». ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП → …
Читать целикомКАРТА МОЛОДОСТИ 35+ 7 сигналов после 35 — и что с ними делать 😴 СОН Просыпаетесь без бодрости. Что делать: соблюдать режим сна — ложиться и вставать примерно в одно время, снижать активность вечером. ⚡️ ЭНЕРГИЯ Обычные дела требуют больше энергии. Что делать: высыпаться, сбалансированно питаться и оставаться активной. 🌿 СТРЕСС После сильного напряжения восстановление занимает больше времени. Что делать: регулярно снижать нагрузку — отдыхать, расслабляться, заниматься любимыми делами. 🍽 ПИТАНИЕ Привычный рацион уже не даёт прежней лёгкости и энергии. Что делать: регулярное сбалансированное питание без жёстких диет. ⚖️ ВЕС Привычные диеты и тренировки могут давать менее быстрый результат. Что делать: учитывать питание, активность, сон и стресс — важен комплексный подход. ✨ КОЖА Кожа…
Читать целикомЛИЦО ПОСЛЕ 35: ПОЧЕМУ ДЕЛО НЕ ТОЛЬКО В МОРЩИНАХ ✨ Бывает, смотришь в зеркало: морщин почти не прибавилось, уход тот же, а лицо выглядит иначе. Будто стало меньше свежести. Почему так происходит? Внешний вид лица зависит не только от морщин. На него влияют несколько факторов. ✨ 1. Качество кожи Сухость, шероховатость и неровная текстура могут делать лицо визуально менее свежим. ✨ 2. Упругость кожи С возрастом кожа постепенно теряет упругость. Могут становиться заметнее складки и меняться контуры лица. ✨ 3. Припухлость и отёчность После недосыпа лицо иногда выглядит припухшим, особенно вокруг глаз. Но регулярную или стойкую отёчность не стоит автоматически списывать на возраст. ✨ 4. Мимика Привычное напряжение лба и нахмуренные брови могут делать отдельные линии заметнее. ✨ 5. Общее состояни…
Читать целиком🚀 +50 ПОДПИСЧИКОВ СРАЗУ ❗️☝️Без ботов ,только живые люди. Строго 21+ 🔝Формат бесплатных взаимных подписок. Это формат когда живые люди подписываются друг на друга. ✅️Участвовать можно с любым количеством подписчиков, поэтому если ты в начале пути , тебя к нам🤗 🎯Через взаимные подписки Ты приобретаешь: 🧩прирост подписчиков 🧩аудиторию для которой хочется творить 🧩взаимопиар по договоренности 🧩актив на канале по договоренности ✈️Новые люди и каналы в МАХ появляются ЕЖЕДНЕВНО! Количество каналов растёт в геометрической прогрессии - успей занять самое выгодное место по количеству подписчиков!! Чат для участия👇 https://max.ru/join/V0Lk4J_Bjk6CeBNFmA8DpFicDamXY0W68Tk4D-s8z1o ВЗАИМНЫЙ ПИАР ⬇️ https://max.ru/join/aB1cQfEY9BxNVIee8eTevC0b6DPQXSM42mznRbxVgaM 📚КАТАЛОГ КАНАЛОВ htt…
Читать целикомПИТАНИЕ — ЭТО НЕ ОЧЕРЕДНАЯ ДИЕТА. ЭТО НАВЫК ПОНИМАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ Можно ли лучше понимать своё самочувствие через питание? 🤔 Мы начали разговор о нутрициологии именно с этого вопроса. Питание — это не только список «полезных» и «вредных» продуктов. Оно связано с самочувствием, энергией, привычками и режимом. Поэтому знания о питании полезны не только тем, кто хочет изменить рацион. Они помогают лучше понимать, что происходит с организмом и какие привычки на это влияют. Женское здоровье → питание → энергия → внешний вид → качество жизни. Здесь всё взаимосвязано. Мы будем и дальше разбирать темы, которые помогают заботиться о здоровье, сохранять энергию и лучше понимать себя. А нутрициология — один из инструментов такого подхода: без крайностей, запретов и бесконечных диет. 💡 Понимать…
Читать целикомА ЕСЛИ РАЗОБРАТЬСЯ В ПИТАНИИ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ? Можно не просто выбирать продукты для себя, а понять: — как устроен рацион; — что влияет на пищевые привычки; — как оценивать питание системно; — почему рекомендации подходят не всем одинаково. В этом случае нутрициология становится не только способом лучше организовать собственное питание, но и отдельным направлением для изучения. 📌 Знания можно применять: Для себя — чтобы осознаннее подходить к рациону и привычкам. Для семьи — чтобы лучше понимать ежедневное питание близких. Для нового направления деятельности — если интересно изучать нутрициологию и рассматривать её как дополнительную профессиональную компетенцию. Начинать с уже имеющихся знаний не обязательно. Есть форматы «Нутрициолог с нуля», которые помогают последовательно познакоми…
Читать целикомНУТРИЦИОЛОГ С НУЛЯ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ НА СТАРТЕ Мы уже разобрались, что изучает нутрициология и почему питание — это не просто список «полезных» и «вредных» продуктов. Но с чего начать, если хочется разобраться в теме глубже? 🤔На старте важно: • понять основные принципы питания; • разобраться в базовых понятиях; • увидеть, как знания можно применять на практике. Кому-то эти знания нужны для себя и семьи — чтобы лучше понимать питание и повседневные привычки. А кому-то интересно развиваться дальше и рассматривать нутрициологию как новое направление деятельности. Поэтому следующий шаг — познакомиться с основами на практике с материалом от МИИН (Международного института интегративной нутрициологии): 🎓 Бесплатный мастер-класс «Нутрициолог с нуля» поможет посмотреть на профессию и обучение, да…
Читать целикомЧТО НУТРИЦИОЛОГ ИЗУЧАЕТ В РАЦИОНЕ ЧЕЛОВЕКА? 🔎Нутрициология — это не просто вопрос: «Что можно есть, а что нельзя?» Она помогает разобраться, как питание и пищевые привычки связаны между собой. 🥗 На что обращают внимание? 🍗 Белки, жиры и углеводы — их роль в рационе. 🕒 Режим питания — как распределены приёмы пищи в течение дня. 🍽️ Пищевые привычки — перекусы, тяга к определённым продуктам, отношение к еде. 🥦 Разнообразие рациона — какие продукты и нутриенты присутствуют в питании. 🔎 Возможные дефициты — что важно учитывать при оценке рациона. 💡 Почему важно смотреть на питание в целом? Не всегда дело в одном «вредном» продукте. Важно понимать, как устроены питание и привычки человека в целом. Нутрициология — это понимание системы, а не список запретов. Хотите разобраться в теме глуб…
Читать целиком
