Матка и эмоции
Матка и эмоции Многие девушки отмечают, что матка очень чутко реагирует на стресс. Мне это очень знакомо: раньше я тоже испытывала очень неприятные ощущения в матке при стрессе, она сжималась, становилась «каменной», внизу живота была тяжесть. Почему так происходит? Во-первых, работают гормоны стресса. Адреналин сужает сосуды матки (ишемия), а кортизол блокирует рецепторы к прогестерону и эстрогену. Из-за этого матка теряет «химический тормоз» и становится гипервозбудимой. Включается симпатическая нервная система и вызывает гипертонус матки и спазм сосудов, что проявляется как тянущая боль или «каменный живот». Еще одна причина - простагландины (сигнальные молекулы боли и воспаления). Хронический стресс повышает их уровень, а они являются мощнейшими стимуляторами маточных сокращений (именно они вызывают болезненные менструации). Как ни странно, окситоцин при стрессе также сжимает матку. Этот гормон выделяется не только при объятиях, но и при тревоге. В условиях стресса он работает как «гормон паники» для матки, усиливая ее сократительную активность. Что делать? ✅ Главное - установки в нашей голове. Когда у женщины есть внутренний стержень, ценности и любовь к себе, она гораздо более стрессоустойчива. ✅ Массажи! Специальный массаж живота для снятия отека и расслабления матки меняет и психологическое состояние. ✅ Оргазмы. После оргазма матка отлично расслабляется под действием эндорфинов. Всем этим занимаемся в закрытом клубе. Скажу по своему опыту - эти практики реально работают. Честно говоря, я сейчас припомнила это кошмарное состояние «каменной матки», бррр, давно уже его не было у меня, и слава богу. Девочки, решайте главный вопрос: ставьте в приоритет себя и свое здоровье. И занимайтесь, не ждите роста миом и гормональных сбоев. Подписывайтесь на мой закрытый клуб и получайте множество практик для здоровья, качественного секса, классных отношений и жизни в ладу с собой! #здоровье