«ДНЕВНИК СТРОЙНОГО ТЕЛА: КАК ПЕРЕСТАТЬ БОРОТЬСЯ С СОБОЙ»
«ДНЕВНИК СТРОЙНОГО ТЕЛА: КАК ПЕРЕСТАТЬ БОРОТЬСЯ С СОБОЙ» Это не диета. Это дневник, который перепрограммирует твоё отношение к телу. Что делать: 1. Опиши, какой ты себя чувствуешь в новом теле - без цифр. 2. Ответь на честные вопросы: от чего тебя защищает вес? 3. Перепиши страхи в новые установки. 4. Утром - пиши от лица «уже стройной». 5. Вечером - благодари тело. 6. Сделай ритуал отпускания старого веса. Каждый день - 5 минут. И тело начинает отвечать.
5 просмотров