Представьте: женщина на экране - это Вы.
Представьте: женщина на экране - это Вы. Сядьте удобно. Одну ладонь положите на сердце, другую - на низ живота. Дышите свободно.💫 Представьте, что светящаяся матка на экране - это Ваша матка. Мысленно перенесите этот тёплый свет внутрь себя: это Ваша матка сияет и преображается в воображении. Когда раскрывается цветок, представьте, что раскрывается Ваша женственность, нежность и жизненная сила. Женщина пробуждается, улыбается и танцует - представьте себя на её месте. Замечайте свой отклик, не заставляя себя чувствовать что-то определённое. Как это работает? Воображение задействует часть тех же зрительных областей мозга, что и реальное восприятие. В небольшом исследовании направленной визуализации наблюдали усиление альфа-активности и снижение стресса. Здесь мы работаем с вниманием и состоянием; практика не заменяет лечение.