Можно скажу совсем просто?
Можно скажу совсем просто? Я устала быть «сильной». Хочу тихую голову, нормальный сон и чтобы «да» было про меня, а не «чтобы никого не обидеть». Я долго думала, что со мной «что‑то не так». Оказалось, я просто застряла в ролях: спасатель, контролёр, «хорошая девочка». Когда живёшь так — сил утекает много, радости мало. Мне помогло посмотреть на это по‑честному и по‑простому. Без сложных слов, без мистики. Маленькие шаги, 15-20 минут в день: заметить свои автоматические «надо», вернуть себе «можно» и «хочу», сказать одно честное «нет» - и не чувствовать вины. Если откликается, посмотри курс «Ключик к себе». Это про то, как аккуратно снять с себя чужие ожидания и собрать опору внутри. Спокойно, по шагам, с поддержкой. Пусть дальше будет проще. Нам можно быть не «сильными», а живыми. И это уже много. Автор курса - Виталина Борис, психотерапевт, системный семейный терапевт, расстановщик. Ее канал!