Практика «эмоциональный компас через шею» — 17 мая 2026 г. в 21:00:11.627
Практика «эмоциональный компас через шею» 🦴 Как понять своё состояние — по тому, как держится шея? Шея — мост между головой и телом. Она показывает, где мы «перевернулись». Пошагово: 📌Остановитесь. 📌Почувствуйте шею: 📎Напряжена? 📎Согнута вперёд? 📎Крутится в поиске? 📎Расслаблена? 📌Медленно опустите плечи. 📌Скажите: 📎«Ты несёшь меня. 📎Я вижу тебя. 📎Я снимаю тяжесть». 📌Погладьте шею кончиками пальцев.