🌿 «Забота о себе — это не эгоизм» — 21 мая 2026 г. в 15:00:12.078
🌿 «Забота о себе — это не эгоизм» Ты ставишь всех впереди себя: детей, мужа, работу… А потом — выгорание, раздражение, болезнь. 💡 Напоминание: Если в самолёте говорят надеть маску сначала на себя — это не про эгоизм. Это про возможность помочь другим. ✨ Задание на сегодня: Выбери одно действие только для себя: ✔️чашка чая в тишине, ✔️10 минут с книгой, ✔️прогулка без телефона.