10 способов проявления любви к себе.
10 способов проявления любви к себе. • Выставь границы. Научись говорить «нет» тому, что забирает твою энергию, не чувствуя вины. Твой ресурс — это ценность. • Фильтруй окружение. Окружай себя людьми и контентом, которые дают энергию, а не забирают её. • Слушай тело. Дай себе право на отдых раньше, чем наступит выгорание. • Свидание с собой. Учись получать удовольствие от собственного общества: в кафе или на прогулке. • Фокус на достоинствах. Каждый раз, проходя мимо зеркала, отмечай то, что тебе в себе нравится: взгляд, улыбку или просто сияние глаз • Инвестируй в разум. Новые знания и хобби — это лучший подарок своему будущему. • Расхламление. Избавься от вещей, которые не радуют или вызывают дискомфорт. • Благодарность себе. Хвали себя за старания, а не только за идеальный результат. • Движение в кайф. Выбирай спорт, который приносит радость, а не насилие над собой. • Право на ошибку. Стань себе добрым другом, а не строгим судьёй. Любовь к себе начинается с мелочей.