Чек-лист для избавления от стресса
Чек-лист для избавления от стресса • Запишите свои мысли • Сделайте перерыв от гаджетов • Слушайте медленную, расслабляющую музыку • Займитесь спортом • Наладьте режим сна • Медитируйте • Погуляйте на природе • Массаж тела • Танцы • Перестановка в квартире • Ухаживайте за собой • Теплая ванная с пеной • Чтение психологичеких книг