Живот и макушка
Живот и макушка Это упражнение отлично тренирует мозг и внимание. Оно заставляет разные зоны мозга работать синхронно, развивает координацию и помогает «проснуться» даже в сонный день. Что делать? Встаньте. Левую ладонь положите на макушку, правую — на живот. Начните одновременно: макушку гладим по кругу, а живот — по фигуре треугольника. Почти у всех руки путаются, и это нормально. Важно не раздражаться, а сосредоточиться. Сделайте 20–30 секунд, потом поменяйте руки. Регулярная практика укрепляет внимание, снижает стресс и даёт мозгу хорошую встряску. Психология / Отношения / Саморазвитие
12 просмотров