☕ Лайфхак для тех, кто в понедельник все забывает и теряет нить разговора.
☕ Лайфхак для тех, кто в понедельник все забывает и теряет нить разговора. Стресс понедельника повышает уровень кортизола, который блокирует префронтальную кору (зону памяти и логики). Вы буквально становитесь чуть глупее от тревоги. Решение: «Правило одной бумаги». Во время созвонов или встреч держите перед собой чистый лист. Записывайте туда только ключевые слова или цифры. Не пытайтесь запомнить все и держать в голове. Внешняя память снижает нагрузку на мозг, освобождая ресурсы для понимания сути, а не для удержания фактов в голове.
224 просмотров