☕ Как тревога ломает траекторию жизни, и при чём тут философ Алан Уоттс
☕ Как тревога ломает траекторию жизни, и при чём тут философ Алан Уоттс Известный философ Алан Уоттс как-то привел гениальную метафору: «Попытка избавиться от тревоги с помощью постоянных размышлений и контроля — это то же самое, что пытаться сгладить мутную воду в стакане ударами ладони. Вы сделаете её только еще более грязной». Умные, гиперответственные женщины часто попадают в эту ловушку. Когда возникает проблема или неопределенность, мы включаем контроль на 200%, начинаем крутить мысли по кругу, писать списки и паниковать. В итоге тревога сжирает весь фокус внимания, лишая нас сил принимать адекватные решения. Чтобы муть в стакане осела, стакан нужно просто оставить в покое. То же самое с умом. Иногда самая лучшая стратегия борьбы со стрессом — это сознательно убрать руки от руля, переключить внимание на что-то приземленное и дать ситуации просто побыть. Ответы придут сами, когда вода в стакане станет чистой.