Здоровы? не торопитесь радоваться
Здоровы? не торопитесь радоваться Человек обычно считает себя здоровым по простому принципу: ничего не болит, температура нормальная, до кухни дошёл без одышки. Удобная система. Жаль, давление, преддиабет и болезни почек о ней не знают и могут годами развиваться молча. Но несколько ориентиров всё же есть. ✈️ Первый - восстановление. После 7–8 часов сна вы просыпаетесь не как свидетель тяжёлой ночи, а действительно отдохнувшим. Поднялись на пятый этаж, запыхались, но через пару минут дыхание пришло в норму. Значит, организм пока справляется с нагрузкой. ✈️ Второй - сон. Засыпание занимает примерно 15–30 минут, ночью нет постоянных пробуждений, утром не требуется кофе, чтобы вспомнить собственное имя ✈️ Третий - пищеварение. Нет регулярной изжоги, сильного вздутия и боли, а стул происходит без (https://t.me/budzdorovivse#utm_track)переговоров и драматических пауз. 🌟 Но даже идеальные три пункта не отменяют диспансеризацию. Особенно если появились странные пищевые желания, постоянная зябкость, ломкие ногти, выпадение волос или стойкие изменения кожи ‼️ И главное: боль в одной зоне, ночные симптомы или ухудшение, которое не проходит после 7–10 дней отдыха, - это уже не "усталость". Это повод идти к врачу, а не ещё неделю наблюдать за собой с научным интересом Женский мир