История о том, как я научилась говорить «нет»
История о том, как я научилась говорить «нет» Раньше я соглашалась почти на всё. Помочь коллеге, перенести свои планы, выслушать чужие проблемы — мне было неловко отказать. Однажды подруга попросила меня срочно помочь с делами в мой единственный свободный вечер. Я снова хотела сказать: «Конечно». Но остановилась и ответила: «Сегодня не смогу, мне нужно отдохнуть». Сначала я ждала обиды и упрёков. Но подруга просто сказала: «Хорошо, понимаю». Тогда я осознала: часто мы боимся не самой реакции человека, а собственного чувства вины. Но отказ — это не эгоизм и не равнодушие. Это честное обозначение своих возможностей. Иногда забота о себе начинается с короткой фразы: «Сегодня я не могу». 🌿
33 просмотров