Девочки, расскажу, как я худела. Ну, пыталась 🙈
Девочки, расскажу, как я худела. Ну, пыталась 🙈 84 килограмма. Огромные отёки. Живот. А потом на диспансеризации мне говорят: «У вас опущение второй степени». Я даже не знала! Ничего не болело, ничего не чувствовала. Деревянная. Что я сделала? То же, что и ты. Села на диету. А потом я поняла одну вещь, которая всё перевернула. Живот держит не пресс. Его держит глубокий слой мышц — такой гамачок внизу. И когда он провисает, хоть 100 скручиваний делай — живот будет выпирать. А планки и прыжки ещё сильнее давят на него сверху. Я начала работать с этим гамачком. Дыхание, таз, движение под музыку. И что я получила: 🔥 минус 13 кг без голодовок 🔥 ушли отёки, ноги лёгкие 🔥 появилась талия 🔥 мне снова хочется наряжаться и смотреть в зеркало 🔥 и я кайфую от тренировок, а не терплю их Вот это всё я покажу вам на марафоне «СТРОЙНАЯ И МОЛОДАЯ». 3 вечера, без зала, без диет, без прыжков. 📅 10, 11, 12 ноября · 19:30 МСК · онлайн 🎁 Сразу после регистрации 👉 РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН 👉 РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН 👉 РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН