ЖК

Женское комьюнити Новой Риги

Образование · 9 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Девочки, летом у нас всегда немного спокойнее ритм комьюнити. Большие мероприятия возоб...

Девочки, летом у нас всегда немного спокойнее ритм комьюнити. Большие мероприятия возобновятся ближе к осени, а пока есть отличная возможность заняться собой🧘🏻‍♀️ Поэтому я попросила своего реабилитолога провести для нас фитнес-марафон «Здоровое тело»💪🏻 Дружеский марафон (без оплаты) С 20 июля нас каждый день в отдельном чате будет ждать небольшая видео-практика, которую Давид будет записывать специально для нас🤩 Задача на марафон - сделать тело более подвижным, снять ощущение скованности и вернуть лёгкость движения💃🏻 Ведущий: Давид Саргсян - тренер чемпионов мира по ММА и звёзд шоу-бизнеса, преподаватель анатомии и специалист по реабилитации🔝 Никакой специальной подготовки не нужно. Только 10-15 минут в день внимания к себе♥️ Для занятий понадобятся: • коврик • две гантели по 2 кг • стул 📅 Старт 20 июля 💪🏻 16 тренировок (четыре дня тренируемся, один день отдыхаем) Если давно задумываетесь уделить время своему здоровью и телу - присоединяйтесь👇🏻 https://t.me/+7A0mrO2U5KViMjFi https://t.me/+7A0mrO2U5KViMjFi https://t.me/+7A0mrO2U5KViMjFi