Просто дефицит калорий тоже хорошо, но здесь нужно смотреть на свои пожелания по внешно... — 4 октября 2026 г. в 04:43:46.930
Просто дефицит калорий тоже хорошо, но здесь нужно смотреть на свои пожелания по внешности. Например, мы хотим иметь мышечный рельеф, выносливость и минимальные объемы, тогда в рацион добавляем больше белка. Мы выбираем спортзал, и, конечно, при норме белка мышцы будут расти вуй как. Если мы выбираем активный шаг, бег + бытовую активность, мышечный рост будет минимальным, но вид — сухой. Поэтому КБЖУ и СПОРТ очень влияют на внешний вид 👩💻.
2 просмотров