Ошибочные сигналы мозга к еде 👇🏾
Ошибочные сигналы мозга к еде 👇🏾 1. За чувство голода и жажды отвечает один и тот же отдел мозга — гипоталамус. Поэтому человек часто путает легкое обезвоживание с желанием перекусить. Выпивая стакан воды, и «ложный голод» пропадает. 2. Механическое растяжение желудка. Когда вода попадает в желудок, она временно заполняет его объем и растягивает стенки. Рецепторы на стенках желудка посылают в мозг сигнал о том, что орган полон, что на время снижает выработку «гормона голода» (грелина) и притупляет аппетит. 3. Психологическое переключение. Процесс питья воды создает эффект действия. Если тяга к еде была вызвана скукой, стрессом или привычкой что-то жевать, глоток воды помогает отвлечься и прервать этот автоматический процесс.
21 просмотров