{заметки нутрициолога} — 5 апреля 2026 г. в 11:33:21.866
{заметки нутрициолога} Креветки — это не просто «вкусно», а вполне полезный продукт даже для детей 🧡 Иногда добавляю их в рацион Ясмины — и вот почему: — легкоусвояемый белок → для роста и развития — йод → поддержка щитовидной железы и мозга — омега-3 → для нервной системы и концентрации — витамины группы B → энергия и устойчивость к нагрузкам — цинк и селен → поддержка иммунитета Получается такой «маленький суперфуд» для роста, мозга и иммунитета. Конечно, важно: — вводить аккуратно (креветки могут давать аллергию) — выбирать качественные (мы всегда берем в супермаркете Мираторг) — давать без соусов и лишней соли Иногда — отличный вариант разнообразить детское меню 💓 Делюсь простым рецептом, который у нас зашёл: Отвариваем креветки. Я варю просто в подсоленной воде. Отдельно пастеризуем морковь, лук, перец и томаты. Добавляем отварные спагетти — и готово 🙌🏻 Буду Рада вашим рецептам с креветками🦐