💉 СТАНЬ ДОНОРОМ — СПАСИ ЖИЗНЬ: Неделя популяризации донорства крови и костного мозга в... — 20 апреля 2026 г. в 17:35:52.372
💉 СТАНЬ ДОНОРОМ — СПАСИ ЖИЗНЬ: Неделя популяризации донорства крови и костного мозга в Жердевском колледже сахарной промышленности в честь Дня донора (20 апреля) 🇷🇺 Почему это важно? Одна донация может спасти три жизни. А для донора — это еще и забота о собственном здоровье. ✅ Факт №1: Это безопасно Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано: сдача крови в объеме до 500 мл абсолютно безвредна и безопасна для человека. Более того, периодические донации оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм — обновление клеток и тренировка сердечно-сосудистой системы. 🍎 ФАКТ №2: Как правильно подготовиться? Чтобы кровь была качественной, а самочувствие — отличным, соблюдайте простые правила: ❌ Что исключить за сутки: Жирное, жареное, острое, копченое; колбасу, мясо, рыбу, молочку, яйца, масло (даже растительное); шоколад, орехи, финики, авокадо, свеклу, бананы. ✅ Что можно и нужно есть: Сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду. Из еды — хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты (кроме бананов, авокадо и свеклы). 🚫 Важно! · За 48 часов до сдачи — никакого алкоголя. · За 72 часа — без лекарств, содержащих аспирин и анальгетики. ❤️ Помните: донорство — это не героизм, а норма ответственности. Сделайте шаг, который стоит 500 мл крови и тысячи спасенных сердец. #ЖердевскийКолледж #НеделяДонорства #ДеньДонора2026 #СпасиЖизнь #Донорство_костного_мозга #ТамбовскаяОбласть #ЖКСП #Здоровье68 #СПО68