Свет от ночника негативно влияет на работу сердца — американские учёные провели экспери...
Свет от ночника негативно влияет на работу сердца — американские учёные провели эксперимент с участием 11 тысяч человек и выявили неприятную закономерность. Сначала участники неделю носили датчики, которые измеряли освещённость ночью, а примерно через три года прошли МРТ сердца. Чем больше света было во время сна, тем заметнее были изменения в структуре и функции сердца. У тех, кто регулярно спал при более ярком освещении, чаще находили утолщение стенок сердца и более слабое расслабление сердечной мышцы. Чтобы поддерживать здоровье сердца, исследователи рекомендуют спать в темноте — плотно закрывать шторы и убирать все экраны. Биохакеры
49 просмотров