Базилик может помогать снижать симптомы тревоги и депрессии — такой эффект наблюдали уч... — 10 августа 2026 г. в 15:59:27.141
Базилик может помогать снижать симптомы тревоги и депрессии — такой эффект наблюдали учёные в небольшом исследовании с участием 60 взрослых. После курса экстракта базилика у участников на 20% уменьшились тревога и депрессия. При этом у тех, кто пьет антидепрессанты, лечение шло на 40% быстрее. Возможный механизм связывают с веществами в составе растения — линалоолом и эвгенолом. Они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и могут влиять на работу нервной системы. При этом изучался прежде всего экстракт базилика, но работает и свежий базилик, поэтому его можно добавлять в блюда как полезную часть рациона. Биохакеры
94 просмотров