Хотите быть долгожителем? Конечно, хотите. Ну, я так точно хочу. БАДы мы, конечно, прин... — 23 августа 2026 г. в 10:56:01.655
Хотите быть долгожителем? Конечно, хотите. Ну, я так точно хочу. БАДы мы, конечно, принимаем, защищаем ДНК, восстанавливаем митохондрии и прочее и прочее. Но помимо этого важно еще вот что: • правильное питание: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и полезные жиры • ментальное здоровье: медитации, спокойствие, отсутствие тревожности, различные практики • физическая активность: это не только спорт, но и длительные прогулки, копание в огороде и прочие активности • качество сна: режим, комфортные условия, быстрое засыпание и непрерывность. Соблюдаете?
1 676 просмотров