ЗОЖ с подвохом — 6 сентября 2026 г. в 09:02:03.074
ЗОЖ с подвохом Мода на правильное питание сделала злаки, орехи и бобы частыми гостями на наших столах. Но злоупотреблять ими не стоит. 📌 Овсянка и бурый рис содержат фитиновую кислоту, которая мешает усвоению кальция и железа. 📌 Фасоль и чечевица при неправильном приготовлении могут раздражать кишечник и вызывать вздутие, тошноту или диарею. 📌 Миндаль и какао-бобы содержат соединения, связывающие кальций. Это может повышать риск камней в почках и ломкости костей. Полностью исключать эти продукты не нужно, главное не есть их в больших количествах. А ореховую диету лучше оставить белочкам из «Швейцарии» ✉️ Больше видео и актуальных новостей в МАКС
577 просмотров