Почему кофе может усыпить? ☕️😴
Почему кофе может усыпить? ☕️😴 Удивительно, но для некоторых людей кофе действует совершенно иначе! — Генетика. У каждого своя скорость переработки кофеина, и это зависит от фермента CYP1A2. Так что спросите у родителей, как они реагируют на кофе! Есть ещё ген ADORA2A, который влияет на чувствительность к кофеину и его воздействие на сон. — Толерантность. Регулярное употребление кофе может привести к адаптации мозга. От двух кружек до пяти — не редкость! — Недосып. Кофеин не заменяет сон, и при сильной усталости он лишь временно маскирует сонливость. — Если после кофе вы засыпаете, возможно, ваша усталость сильнее его стимулирующего эффекта. Есть ли среди вас такие, кто пьёт кофе на ночь? 😄 Каждый организм уникален — прислушивайтесь к своему! Живи здорово