🕒 Определи уровень тревожности за 60 секунд!
🕒 Определи уровень тревожности за 60 секунд! Иногда достаточно всего лишь минуты, чтобы понять, как ты себя чувствуешь. Включите секундомер и следуйте этим шагам: 1️⃣ Закройте глаза и настройтесь на своё внутреннее состояние. 2️⃣ Ожидайте, когда вам покажется, что прошла ровно одна минута. Не считайте время, просто прислушивайтесь к своим ощущениям. 3️⃣ Как только вы почувствуете, что время истекло, откройте глаза и нажмите на кнопку «стоп» на секундомере. В комментариях мы поделимся расшифровкой результатов от психиатра Александра Мещерякова. ⬇️ Не забывайте, всего одна минута может открыть вам глаза на то, как вы себя чувствуете! Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24
3 просмотров