Живое питание от А до Я | сыроедение веганство вегетарианство ПП ЗОЖ эко
Еда и рецепты · 22 октября 2026 г.
ИЗ ЧЕГО ДЕЛАТЬ ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ?
ИЗ ЧЕГО ДЕЛАТЬ ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ? Какие листовые овощи можно добавить в смузи? Жевать просто так зелень себя не заставишь, а смузи — отличный вариант. Ловите! ⠀ 🌿Руккола. Содержит фолиевую кислоту, витамины А, С и К, полезна для мозга и костей. ⠀ 🌿Листья свеклы. Богаты витамином К, полезны для зрения, иммуной системы, способны предотвратить болезнь Альцгеймера. ⠀ 🌿Китайская капуста. Содержит витамины А и С, кальций и антиоксиданты. ⠀ 🌿Мангольд (листовая свекла). Обладает противораковым свойством и способностью очищать ЖКТ. ⠀ 🌿Листовая капуста (коллард). Способна ограничивать выработку желчной кислоты, что делает ее хорошим средством в борьбе с повышенным содержанием холестерина в крови. ⠀ 🌿Листья одуванчика. Прекрасный витаминов А и К. Улучшает пищеварение и помогает бороться с запорами. ⠀ 🌿Кудрявая капуста (кале). Очень богата витаминами А, С и К. Снижает риск рака простаты, яичников, груди, кишечника и мочевого пузыря. ⠀ 🌿Салат-латук (айсберг). Содержит незаменимые жирные кислоты и минералы. фолиевой кислоты. ⠀ 🌿Листья горчицы. Снижают уровень холестерина. Содержат такие вещества, которые предотвращают многие болезни: рибофлавин, ниацин, магний, железо и фитонутриенты. ⠀ 🌿Петрушка. Содержит антиоксиданты, минералы, витамины и клетчатку. Нормализует уровень сахара в крови и уменьшает признаки старения. ⠀ 🌿Шпинат. Содержит омега-3 жирные кислоты, кальций, магний, витамины А, С, Е и К. ⠀ 🌿Листья репы. Полезны для здоровья во многих отношениях, особенно выделяются благодаря своим мощным противораковым свойствами. ⠀ 🌿Листовые овощи с ярким вкусом: руккола, листовая капуста, листья одуванчика, листья горчицы, листья редиса, щавель, листья репы, кресс-салат. ⠀ С какой зеленью вы обычно делаете смузи? ⠀ Лечебные рецепты коктейлей смотрите в фото👇Автор Виктория Бутенко. 🥗 🍃💚Приглашаем вас на третий «Зелёный челлендж». Старт 24 июня! Чтобы принять участие в челлендже, нужно заплатить организационный взнос в размере 500 рублей. Если вы хотите присоединиться к нам, напишите, пожалуйста, в личные сообщения В качестве подарка вы получите сборник летних рецептов салатов. 💗💗Приглашаем на курс «Очищение печени» Начало 25 июня 👉😁Сейчас у вас есть возможность приобрести доступ к рецептам для всей семьи со скидкой 50%. Воспользуйтесь ею —