Пост для тревожников — 9 сентября 2026 г. в 18:44:47.585
Пост для тревожников Практика «Отменяю» Как убрать страх и тревогу Бывает, что мы сами рисуем в голове страшные картины: а вдруг случится что-то плохое? А если ребёнок не дойдёт домой? А если меня уволят? Эти мысли возникают сами собой и затягивают, как болото. В таких случаях есть простая и сильная практика, которую используют в работе с подсознанием . Произнесите мысленно или вслух слово «Отменяю!» и представьте, как ваша тревожная картинка рассыпается на осколки, сгорает или исчезает в воздухе . Это слово работает как ластик для негативных мыслей и страхов, которые мы неосознанно создаём в голове. Каждый раз, когда ловите себя на том, что прокручиваете плохой сценарий – сразу говорите «Отменяю!». Можно делать это тихо, про себя. Главное – чётко и уверенно . После этого добавьте вслух то, что вы хотите увидеть вместо страха. Например: «Мой ребёнок пришёл домой здоровым и счастливым. Позволяю!» Практика «Отменяю» помогает не зацикливаться на страхах и убирает тревожные картинки, которые мы сами создаём. Чем чаще вы её используете, тем быстрее замечаете результат . Сохраните этот пост, чтобы возвращаться к практике, когда тревога накрывает с головой.