Личные границы — это забота об отношениях
Личные границы — это забота об отношениях Иногда кажется, что отказ может обидеть другого человека, а несогласие обязательно приведёт к конфликту. Поэтому мы соглашаемся на неудобные просьбы, терпим неприятные слова и скрываем раздражение. Но подавленные чувства не исчезают. Они накапливаются и постепенно превращаются в усталость, обиду или желание отдалиться. Здоровые границы помогают сохранить уважение и к себе, и к окружающим. Можно сказать: • «Сейчас я не могу это сделать». • «Мне нужно время, чтобы подумать». • «Мне неприятно, когда со мной так разговаривают». • «Я понимаю твою позицию и при этом остаюсь при своём мнении». Границы не разрушают близость. Они создают пространство, в котором отношения могут быть честными и безопасными.