Когда вас убеждают, что вы всё придумали
Когда вас убеждают, что вы всё придумали — Я такого не говорил. — Ты слишком всё близко принимаешь. — Тебе показалось. Один раз человек действительно может забыть, перепутать, не так выразиться. Но если вы регулярно выходите из разговора с ощущением, что не можете доверять собственной памяти и чувствам, стоит обратить на это внимание. Особенно если после каждого конфликта именно вы оказываетесь «слишком чувствительным», «неадекватным» или «неправильно понявшим». Так постепенно человек начинает сомневаться в себе. Не в одном событии, а в собственной способности вообще понимать, что происходит. В такой ситуации полезно опираться на факты. Попробуйте после неприятных разговоров кратко записывать, что именно произошло: конкретные слова, действия, время, обстоятельства. Без анализа и оценок. Эта простая фиксация помогает сохранить контакт с собственной реальностью и меньше зависеть от чужой интерпретации.