Психологическая гибкость: способность двигаться вперёд
Психологическая гибкость: способность двигаться вперёд Психологическая гибкость представляет собой способность осознанно взаимодействовать с собственными переживаниями и выбирать действия в соответствии с ценностями. Этот принцип занимает центральное место в терапии принятия и ответственности — ACT. Человек может испытывать сомнения, тревогу или усталость и одновременно сохранять движение к значимым целям. Развитие психологической гибкости связано с внимательностью к настоящему моменту, принятием внутренних переживаний и ценностно ориентированным поведением. Личностная устойчивость проявляется в способности адаптироваться, сохраняя верность выбранному направлению.
5 просмотров