Знакомая история: минус 10 кг, потом плюс 15. И так по кругу 🔄
Знакомая история: минус 10 кг, потом плюс 15. И так по кругу 🔄 Сейчас похудеть можно даже не вставая с дивана — достаточно найти «правильную» диету, уколы и чудо-таблетки, не вылазить с тренировок или перестать есть после 18:00. И вес действительно уходит. Но потом... Он возвращается. Иногда с «друзьями» — плюс пара лишних килограммов сверху, испорченный обмен веществ, выпавшие волосы и усталость, которая не проходит даже после отпуска. Почему так происходит? Потому что вы лечите следствие, а не причину. Организм — это система. И когда вы резко ограничиваете калории, он не говорит «спасибо». Он включает режим выживания: — замедляет метаболизм — снижает выработку гормонов щитовидной железы — повышает уровень кортизола (гормона стресса) — усиливает чувство голода Итог: вес возвращается, а здоровье — нет. Что делать? Снижать вес безопасно — значит делать это с умом. Под контролем врача, который: ✅ видит ваши анализы и гормоны, состав тела ✅ учитывает сопутствующие заболевания ✅ подбирает питание и нагрузку индивидуально ✅ следит за самочувствием на каждом этапе Как эндокринолог, я вижу свою задачу не в том, чтобы «заставить» вас похудеть. А в том, чтобы вы похудели и остались здоровыми.