Со мной что-то не так... — 31 июля 2026 г. в 08:35:06.733
Со мной что-то не так... Сидишь, листаешь рилсы, смотришь посты, каналы других мам и поражаешься. Дети в белом, спать ложатся по щелчку, едят всё, что им приготовили, и никогда не устраивают истерик. А выглядит эта мама так, будто только что вышла из салона красоты. А я сижу на диване со своими тараканами в голове... которая немыта уже минимум дня 3. И в этой самой немытой голове появляется мысль: "Что со мной не так? Почему у них получается, а у меня нет?" Фишка в том, что в этот момент мы сравниваем не реальность с реальностью. Мы сравниваем чужую витрину со своим закулисьем. Особенно сейчас, в эпоху соцсетей. Мы видим пять минут красивой картинки. А что осталось за кадром — бессонная ночь, слёзы, ссора, усталость, детская истерика — мы просто не знаем. Вообще эволюционно наш мозг настроен на то, чтобы быть «как все». Ведь когда-то это увеличивало шансы на выживание. Но сегодня мы наблюдаем уже не за одной соседкой и не за тридцатью людьми из своей общины. Мы каждый день видим сотни, а то и тысячи людей. И этот механизм начинает работать против нас. Потому что всегда найдётся кто-то красивее, спокойнее, успешнее, терпеливее. И есть ещё одна особенность работы мозга. Он очень любит подтверждать то, во что мы уже поверили. Если в голове поселилась мысль: "Я плохая мама", "я ничего не успеваю" и т.д., мозг начинает бессознательно искать этому доказательства во вне. И, как правило, находит. А всё хорошее в этот момент словно проходит мимо. Часто мы переносим эту историю и на своих детей. "А вот Миша уже разговаривает... " " Соседская девочка сама засыпает..." "А вот у этого блогера ребёнок уже в год ходит на горшок..." Но у каждого ребёнка свой темперамент, свои особенности нервной системы и свой темп созревания мозга. Поэтому сравнивать себя и других с кем-то - история заранее проигрышная. Сравнивай себя только с собой вчерашней. С собой месяц назад. С собой год назад. А если видишь, что у кого-то что-то получается лучше, не используй это как повод себя покритиковать. Используй это как направление для роста. Задай себе вопрос: "Интересно, а что она для этого сделала? Что из этого могу попробовать я?" Да, с ошибками. Да, не сразу. А может быть, в процессе вообще окажется, что тебе это и не нужно. 🤍 А как часто ты начинаешь сравнивать и обесценивать себя, просто листая ленту?