Как многозадачность приводит к выгоранию — 18 августа 2026 г. в 07:34:06.752
Как многозадачность приводит к выгоранию Пишу билет к экзамену на тему патопсихологии и школы Зейгарник, хочу поделиться с вами. В работе с каждой второй мамой мы встречаемся с отсутствием ресурса - сил, которые нам нужны как воздух, чтоб выдерживать любые эмоциональные бури (свои или детские). И именно мамы чаще всего самые многозадачные члены семьи. Эффект Зейгарник — это свойство памяти, при котором человек лучше помнит о тех действиях или делах, которые оказались прерваны или незавершены. Но нам важнее то, что, согласно этому эффекту, мозг держит в уме незавершенные задачи, расходуя на это энергию. Заметили связь? Будучи многорукими Шивами, мы расходуем свои драгоценные крупицы ресурса на то, чтоб держать в уме: этому к врачу, этому купить кроссовки, мужу напомнить, чтоб зашел в ПВЗ, позвонить воспитателю, заказать продукты и ещё 100500 ежедневных задач. Кто себя узнал, ставьте ❤, напишу, как можно эффект Зейгарник обойти😏