Проверка связи с собой: где я сейчас? 🤝 Начинаем неделю с контакта с собой
Проверка связи с собой: где я сейчас? 🤝 Начинаем неделю с контакта с собой Мы живём в таком потоке задач, сообщений, планов, обучения, идей и внутренних «надо бы ещё вот это», что многие ловят состояние: день только начался, и вдруг уже заканчивается. Причем, сами забываем порой себя спросить: Привет! Как ты там вообще? Тело весь день что-то делает: сидит, идёт, едет, печатает, отвечает, готовит, организует. В голове вообще веселуха: внимание бегает между делами, людьми, сроками, сообщениями, мыслями о будущем и хвостами прошлого. Кто узнал себя? Поэтому регулярно можно делать маленькую сверку с собой (максимально простое возвращение в себя без попытки за пять минут стать идеальным человеком). Просто остановитесь там, где вы есть и спросите себя: 👣 Где я сейчас телом? Как мои плечи, спина, живот, дыхание, ноги, лицо? Где сейчас есть напряжение? Где усталость? Где энергия? Где опора? Что тело пытается мне сказать? И как я могу поддержать тело сейчас? ✨ Где я сейчас внутри? Что занимает моё внутреннее пространство? В каком состоянии я проживаю этот день? Где мой фокус? Куда уходит больше всего внимания? ⭐ Чего мне на самом деле хочется? Чего просит моя душа? Что я выбираю делать из своей взрослой части? Осознавая свой ориентир, свой путь, своё движение, какие действия сегодня будут естественными? 🫶 Что сегодня вернёт меня в контакт с собой? Что помогает мне чувствовать себя в центре своей жизни? Что дарит мне ощущение контакта с собой, что наполняет, радует, дает вкус жизни? Связь с собой может вернуться в самый обычный момент: между сообщениями, по дороге, за чашкой любимого напитка, в тишине перед сном, среди дел. По сути, в тот миг, когда внутри возвращается знакомое и такое светлое состояние: «Я здесь... Я живу... Я выбираю...». ❤ - Сердечко, если пост оказался вовремя, как проявление заботы от Жизни
Канал в каталоге Максиметера
1 106 подписчиков · Образование