Одна из главных тем, которая особенно волнует многих жэнщин после 40 — перименопауза. Я...
Одна из главных тем, которая особенно волнует многих жэнщин после 40 — перименопауза. Я рассказывала про свой нелегкий опыт в шести сводках… Это непростое время, когда замечаешь что: – энергии всё меньше, особенно умственной; – сложнее концентрироваться; – настроение плавает — тревога, раздражение; – сон становится поверхностным, сложнее восстанавливаться; – кожа, волосы теряют блеск; – периодически бросает в жар. Мне стало интересно: что меняется там внутри, что мы перестаем узнавать себя? Потому объяснение «ну возраст» меня не устраивает. Возьмём усталость, снижение концентрации, долгое восстановление. Чтобы понимать, откуда берётся наш ресурс, разберёмся, как клетки получают энергию. Клетки производят её сами, но им нужны кислород и питательные вещества. Доставляет их кровь. Особенно требователен мозг: ему постоянно нужна энергия, чтобы думать, концентрироваться, запоминать. Представьте кровь как службу доставки. Эритроциты — курьеры: забирают кислород в лёгких и развозят по организму. Получили клетки кислород — могут производить энергию. Мозгу есть на чём работать, мышцам — двигаться, организму — восстанавливаться. Но «курьеры» постоянно обновляются. Для этого нужен витамин B9 — фолат. Если его не хватает, образование новых эритроцитов нарушается: «курьеры» не успевают пополнять ряды. Снижается способность крови переносить кислород и мы замечаем, что быстрее устаём и нам сложнее восстанавливаться. Поэтому, я выбрала метилфолат (фолиевая кислота) — активную форму B9, необходимого для нормального кроветворения и деления клеток. Это не «таблетка от усталости», а поддержка процесса, от которого зависит наш ресурс. Теперь вторая история, которая после 40 особенно хорошо видна в зеркале: кожа быстрее теряет свежесть и хуже восстанавливается. Окислительный стресс — термин уже заезженный, но мало кто понимает, что за ним стоит. Наши клетки работают постоянно: производят энергию, обновляются, перерабатывают питательные вещества. И как естественный побочный эффект образуются активные формы кислорода — свободные радикалы. Представьте их как микроскопические искры, которые повреждают все, с чем сталкиваются: клеточные мембраны, белки и др. структуры. В норме организм их нейтрализует. Но ультрафиолет, недосып, стресс и др. нагрузки увеличивают окислительную нагрузку. Когда защита не успевает погасить все «искры», повреждения накапливаются. Это и есть окислительный стресс, и на коже он особенно заметен. Для антиоксидантной поддержки я выбрала ресвератрол — природный полифенол с антиоксидантными свойствами. То есть поддерживаем не абстрактную «молодость», а конкретный механизм — наше внутреннее «пожаротушение» для сохранения целостности структур кожи. Ну и купить первую попавшуюся банку я не могу 😁 Поэтому разобралась, что искать в составе. Метилфолат ✔ Форма: L-5-метилфолат — активная форма B9. ✔ Дозировка: от 600 мкг в сутки. Ресвератрол ✔ Концентрация: смотрим содержание самого ресвератрола, а не просто слово «экстракт». ✔ Дозировка: 150 мг в сутки. По этим критериям я снова пришла к SOLOWAYS — российскому бренду из новосибирского Академгородка. Формулы разрабатывают учёные и эксперты в области медицины, проводятся клинические исследования. Мне нравится их фундаментальный подход. И здесь всё совпало с моим чек-листом: Метилфолат SOLOWAYS — L-5-метилфолат, 600 мкг в одной таблетке. Ресвератрол SOLOWAYS — сырьё с 98% ресвератрола, 150 мг в 1 капсуле. Никаких волшебных банок «от перименопаузы». Мне понятнее сначала разобраться, что происходит внутри, а потом поддерживать конкретные процессы. ПиСи: фолиевую кислоту и антиоксиданты мне выписала эндокринолог, которая занимается моей перименопаузой. Вы не просили, но я снова договорилась с SOLOWAYS о приятном для своих подпиздчиков ❤️ По вашему пенсионному удостоверению по моему промокоду POSLE40 будет −15% на добавки бренда в официальном интернет-магазине. БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.