Вот вам и биохакинг и антиэйдж в одном лице!😉
Вот вам и биохакинг и антиэйдж в одном лице!😉 Тренировка на всё, ваше любимое, тело ✅ ✔️Возьми утяжеление любое, хоть 5-литровую бутыль. ✔️Если прыгать сложно, шагай в планку, а не прыгай. ✔️Если приседать глубоко трудно, уходи в неглубокий присед. ✔️Если полностью корпус поднимать тяжело, отрывай только лопатки, ноги можно зафиксировать, например, под диваном. ✅ Сделай 3-4 подхода, по 15-20 повторов. Подругам конечно же, эту тренировку пересылаем, а то с кем нам без давления в Турцию в старости летать? Не запостил, значит не сделали не было!Жду отчёты! #лятыфитнес Жизнь после 40 она такая спортивная
1 691 просмотров