Учёные выяснили, какой сон ускоряет старение — 21 сентября 2026 г. в 05:02:11.393
Учёные выяснили, какой сон ускоряет старение Исследователи проанализировали данные более чем полумиллиона человек и пришли к выводу: быстрее всего организм изнашивается у тех, кто спит менее шести или более восьми часов в сутки. Биологический возраст участников определяли по 23 биомаркерам. «Золотой серединой» оказались 6,5–7,8 часа сна в день. Любое отклонение от этого диапазона, согласно результатам, приближает старение и плохо отражается на здоровье. Так что отсыпаться по выходным, выходит, не лучшая идея. Подписаться на нас
179 просмотров