Что калорийнее: ложка мёда или ложка сахара?
Что калорийнее: ложка мёда или ложка сахара? Кажется, ответ очевиден: натуральный мёд должен быть менее калорийным. Но есть любопытный нюанс! На 100 г продуктов приходится примерно: 🍯 Мёд — 304 ккал. 🍬 Сахар — 387 ккал. Получается, мёд выигрывает? Не совсем! Он плотнее сахара, поэтому в столовой ложке мёда обычно больше граммов, чем в ложке сахарного песка. Кроме того, оба продукта содержат много сахаров, а значит, требуют умеренности. Если вы следите за калориями, лучше ориентироваться на вес порции, а не на количество ложек. И выбирать то, что действительно нравится по вкусу!
144 просмотров