Пока мы отрицаем эмоции, они нами управляют
Пока мы отрицаем эмоции, они нами управляют Сегодня хочу разобрать одну очень типичную для психолога историю. Она с женского психологического форума, и в ней — отражение того, как мы все привыкли обманывать себя 🫣 Женщина пишет: «Два года назад ушел из жизни муж. Он был моим помощником в фото-деле, программистом. С тех пор я не могу заниматься фотографией. Нет сил, нет энтузиазма. Я думаю, это просто лень. Как побороть лень?» В комментариях психологи сказали ей: «Дело не в лени. Дело в потере ценности. Ваше дело было эмоционально связано с ним». На что она парирует: «Нет, вы не понимаете. Мне просто нужен хороший программист. Проблема в том, что я не могу его найти». Давайте будем честны. Проблема не в программисте 🤷♀️ Почему мы так делаем? Мы боимся признать боль, потому что она огромна. Признать, что дело напоминает об ушедшем, — значит снова прикоснуться к утрате. Это страшно 😔 Гораздо безопаснее сказать: «Я ленивая» или «Рынок труда плохой». Это переводит проблему из разряда чувств в разряд фактов. С фактами бороться проще (нанять программиста), а с чувствами — нет (пережить смерть близкого). Мы замещаем причину, обесцениваем травму, называя её прокрастинацией. Но психика умнее нашего ума. Она не даст нам «просто взять и работать», потому что для неё эта работа — предательство памяти о том дне, когда вы были вдвоем 💔 Что на самом деле происходит? Пока мы отрицаем эмоции, они управляют нами из подполья. Давление невыплаканных слез и непрожитой скорби превращается в апатию, которую мы ошибочно называем ленью. Что делать? Не искать программиста. И не ругать себя за «лень» 🛑 Признать: «Мне грустно. Я скучаю. Мне больно начинать это дело без него. Я имею право на эту боль». Только когда мы перестаем отрицать эмоцию и даем ей место, она перестает давить. И однажды фотография снова станет вашей, но уже на новом этапе — без попытки «закрыть дыру», а с пониманием, что ваше дело теперь еще и памятник вашей общей истории 🌅 Жизнь в гармонии