💅 ШПАРГАЛКА: Какие БАДы ERSAG пить для красоты кожи, волос и ногтей — 11 июня 2026 г. в 06:33:46.199
💅 ШПАРГАЛКА: Какие БАДы ERSAG пить для красоты кожи, волос и ногтей Вы просили — я сделала! Ещё одна полезная шпаргалка в вашу копилочку 🌿 Сегодня разбираю БАДы ERSAG, которые работают на нашу красоту изнутри. Потому что ухоженные волосы, крепкие ногти и сияющая кожа начинаются не с крема, а с того, что мы пьём. 💚 Что добавить в свою Beauty-рутину: 1. Для сияющей кожи и молодости 🧡 Витамин С (код 2038) Мощный антиоксидант. Защищает кожу от свободных радикалов, помогает синтезу коллагена, осветляет пигментацию. Принимать утром, сочетать с железом с осторожностью. 🧡 Протек 20 (код 4020) Сосна, куркума, виноградная косточка, витамин С. Эта комбинация работает как «щит» от старения, укрепляет сосуды, улучшает цвет лица. 🧡 Коллаген (код 3083) Основной белок для упругости кожи и здоровья суставов. Принимать курсами 2-3 месяца. 2. Для роста и густоты волос 💛 Биотин (витамин В7 или Н) — входит в состав Фолиевой кислоты (код 4033/1) Витамин красоты №1. Укрепляет волосы, ускоряет их рост, борется с ломкостью. В одной таблетке Фолиевой кислоты ERSAG содержится 1,4 мг биотина — это 2800% от нормы! Очень мощная дозировка. 💛 Цинк (код: 3015) Предотвращает выпадение волос, борется с сухостью кожи головы и перхотью. 💛 Метилкобаламин (Витамин В12) (код 4052) Участвует в делении клеток, в том числе волосяных фолликулов. При дефиците В12 волосы растут медленнее и становятся тусклыми. 3. Для крепких ногтей 🤍 Коллаген + Биотин — идеальная связка для ногтей, которые слоятся и ломаются. 🤍 Масло чёрного тмина в капсулах (код 2025) Не только для иммунитета, но и для ногтей — жирные кислоты и антиоксиданты укрепляют их изнутри. 4. «Красивая» база (принимать можно всем) 🌸 Омега 3, Витамин D, (код: 4045) Омега — увлажняет кожу изнутри, снимает воспаления, помогает при акне и сухости. Витамин D — регулирует обновление клеток кожи, влияет на рост волос. Дефицит D → тусклые волосы и сухая кожа. 💚 Мой совет: Не пейте всё подряд. Выберите 1-2 БАДа из списка под вашу конкретную проблему, добавьте базу (Омега 3 + D), и через 2-3 месяца вы увидите реальные изменения. Красота любит системный подход. 👇 Сохраняйте пост себе в Избранное и ставьте ❤️, если вам нужны такие шпаргалки. И пишите в комментариях — что именно из перечисленного хотите попробовать? Я подскажу, с чего начать! С любовью и заботой, Нина Жаркова ❤️