⏰ В КАКОЕ ВРЕМЯ ДНЯ ПИТЬ БАДЫ ERSAG? — 17 июня 2026 г. в 06:13:06.617
⏰ В КАКОЕ ВРЕМЯ ДНЯ ПИТЬ БАДЫ ERSAG? Шпаргалка для тех, кто хочет максимум пользы Kо мне часто обращаются с вопросом: «Нина, я купила БАДы, а когда их лучше принимать? Утром, вечером, до еды или после?» Я решила собрать для вас удобную шпаргалку по времени приёма популярных продуктов ERSAG. Сохраняйте, чтобы не потерять 📌 1. К20 (с маслом чёрного тмина, прополисом, куркумином и пиперином) Рекомендация: 1–2 капсулы в день, запивая большим количеством воды . Поскольку в составе есть куркума (улучшает усвоение с жирами) и прополис, я рекомендую пить его во время еды (утром или вечером) — так активные компоненты лучше усвоятся. ❗️Главное — не натощак, чтобы избежать дискомфорта в желудке❗️ Мой личный лайфхак: пью К20 после завтрака. Так я точно не забуду, и организм получает всё в первой половине дня. 2. Протек 20 (в капсулах) Рекомендация: по 1 капсуле 2 раза в день, утром и вечером, запивая большим количеством воды . В составе — экстракт приморской сосны, виноградной косточки, куркумы и витамин С. Принимаю строго утром и вечером, чтобы поддерживать антиоксидантную защиту в течение всего дня. 3. Жидкий прополис Рекомендация: 2 раза в день по 5 капель на полстакана воды. Прополис — это природный иммуномодулятор. Пью его в утренние и вечерние часы, например, за 20–30 минут до еды. Так он мягко работает в течение дня и подготавливает организм к ночному восстановлению. 4. Мультивитамины (капсулы) Рекомендация: 1 капсула 2 раза в день. В составе — магний, женьшень, эхинацея, имбирь, витамин С, железо, цинк, витамины группы В и другие полезные компоненты. Женьшень и эхинацея — тонизирующие, поэтому я пью их в первой половине дня, а вторую капсулу — в обед. Вечером не рекомендую, чтобы не было проблем со сном. 💚 Мой совет: Системность важнее «идеального» времени. Если вы забудете выпить БАД в рекомендованный час — не страшно, примите, когда вспомните. Главное — не превышать суточную норму и не сочетать с запрещёнными препаратами без консультации врача. А если у вас есть свои вопросы по приёму — пишите мне в личные сообщения, я всегда рядом 🌿 👇 Сохраняйте пост в Избранное и ставьте ❤️, если такие шпаргалки вам помогают! Ваша Нина Жаркова