Соседи, друзья и товарищи! — 2 июня 2026 г. в 19:02:13.285

Соседи, друзья и товарищи! Меня зовут Денис, у меня 35 лет опыта работы в области ЛФК, и я рад поделиться своим опытом с вами! Приглашаю вас на мягкие оздоровительные занятия на свежем воздухе. Формат: функциональный тренинг (FT) с элементами дыхательных практик, цигун и тайцзи — без «убойного» фитнеса, прыжков до потемнения в глазах и соревнований «кто умрёт первым». Работать будем спокойно, но по делу: подвижность суставов, осанка, сила в бытовых движениях, дыхание и снижение стресса. Подойдёт для людей 30+ любого уровня подготовки — от «давно не двигался» до «хочу более осознанное движение». 📅 Когда: 20 июня, 10.30 📍 Где: обновлённая спортплощадка нашего двора 🎽 Одежда: удобная, в которой можно свободно двигаться. Запись на первое занятие не требуется. Внимание❗  Для участия в занятии необходимы силы дойти до площадки.