☀Профилактика тепловых и солнечных ударов у детей: — 24 июня 2026 г. в 22:38:26.322
☀Профилактика тепловых и солнечных ударов у детей: Предотвратить перегрев значительно проще, чем бороться с его последствиями. Соблюдение простых правил поможет защитить ребенка в жаркую погоду. Правильный режим прогулок Планируйте прогулки в безопасное время: до 11 часов утра и после 16-17 часов дня, когда солнечная активность снижается. В период с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее активно, лучше оставаться в помещении или в густой тени. Помните, что в облачную погоду ультрафиолетовые лучи все равно проникают через облака и могут причинить вред. ☀ Адекватный питьевой режим В жаркую погоду потребность в жидкости увеличивается в 1,5-2 раза. Предлагайте ребенку пить каждые 30-40 минут, даже если он не просит. Лучшие напитки — обычная питьевая вода, несладкий компот, морс, минеральная вода без газа. Для детей до года увеличьте частоту грудного кормления или предложите дополнительно воду из бутылочки. ☀ 👒🧢👒🧢 Подходящая одежда и головные уборы Одежда для жаркой погоды должна быть из натуральных легких тканей — хлопка, льна, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. Цвет предпочтительнее светлый, так как он отражает солнечные лучи. Фасон одежды — свободный, не стесняющий движений. 👕👚 Головной убор — обязательный атрибут в солнечную погоду. Идеально подойдет панама с широкими полями или кепка с козырьком, которые защитят не только голову, но и лицо, уши и заднюю поверхность шеи.