ЖУРНАЛ МИХАЛЫЧА

Новости · 15 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

СЕРДЦУ НУЖНО ЭТО

СЕРДЦУ НУЖНО ЭТО Обычная ходьба заставляет мышцы ног активнее помогать кровообращению: улучшается движение крови и лимфы, а нагрузка на сердце становится более равномерной. И главное, для этого не нужен спортзал или дорогой тренажёр. Иногда лучший фитнес начинается с фразы «пойду-ка прогуляюсь». 😄 А вы много ходите пешком? 👍 — каждый день 😐 — стараюсь 😂 — только до холодильника и обратно