🏃 Всего 10 минут бега и мозг работает лучше
🏃 Всего 10 минут бега и мозг работает лучше Японские учёные из Университета Цукубы провели эксперимент. 24 человека то сидели 10 минут на дорожке, то медленно бежали. Скорость подобрали комфортную — около 5,5 км/ч для мужчин и 3,8 для женщин. Результат удивил даже самих исследователей. После короткой пробежки люди чувствовали себя энергичнее и лучше справлялись с тестами на концентрацию. Получается, не нужно бегать часами до седьмого пота. Михалыч напоминает.: "если каждый день бегать до пивнушки и обратно, эффект будет ". 😄 Любите бегать? 👍 — да, бегаю регулярно 😢 — хотел бы, но времени нет 👎 — нет, не моё
284 просмотров