Хейли Бибер, Белла Хадид и Кейт Мосс начинают утро с миски ледяной воды: опускают в нее... — 11 сентября 2026 г. в 16:52:19.627
Хейли Бибер, Белла Хадид и Кейт Мосс начинают утро с миски ледяной воды: опускают в нее лицо на несколько секунд. В соцсетях этот прием теперь советуют уже не столько от отеков, сколько для снятия напряжения и тревоги. Все дело в нырятельном рефлексе. Когда лицо соприкасается с холодной водой, организм замедляет сердцебиение и активнее включает парасимпатическую нервную систему, связанную с состоянием покоя. В одном из исследований вода температурой около 10 °C снижала частоту пульса на 22% за несколько секунд. Но превращать лед в универсальное средство от стресса все же не стоит. Вместе с экспертами разобрали новый велнес-тренд и выяснили, что холод действительно делает с организмом, сколько секунд достаточно и кому такие эксперименты противопоказаны. Читаем на сайте «Москвички».