Экзамен по халатности или почему мы болеем. Сижу вот, с градусником и чаем и, наконец, ...
Экзамен по халатности или почему мы болеем. Сижу вот, с градусником и чаем и, наконец, сложила два плюс два. Заболела. Первые полдня, я методично перебирала в голове, кто на меня чихнул. И кто «виноват». Но правда в том, что виноватых нет. Первое. Погода. Скажи честно, на той неделе похолодало? Но зимняя одежда уже убрана и я бегу на работу без шапки и в тонком пальто. Лимфоток замедлился, организм переохладился - двери вирусам открыты. Не уважаешь погоду - получай. Второе. Нервы. Это самое главное. Три дня до болезни, как натянутая струна. Ссора с близкими, плохой сон, потраченный на переваривание тревог и тонна кофе. Я буквально сгорела морально и физически. Иммунитет- это не про поедание лимонов. Если мысли скачут галопом ( стресс, тревога, бессонница), повышенный кортизол убивает защитные клетки. Утеплиться, когда холодно - это инвестиции в завтрашний день. А промолчать, когда хочется накричать, беречь свой сон, лечь в теплую ванну и расслабиться - это и есть уход за нервной системой. Спокойные мысли + расслабленное тело = хороший лимфоток = крепкий иммунитет. Истерика + холод = сжатые сосуды = болезнь. Берегите себя. Не болейте.☘️❤️